つらい冷え性には、どんな食べ物を摂ればいいんだろうと、お考えではないでしょうか？ 温かい食べ物を、煮る、ゆでる、焼く、炒めるなど加熱したものを、あたたかいうちに食べるのが一番です。 アイスクリームなど、物理的に冷たいものは出来る限り避けまし…
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