冷え性を解消する根本的な解決にはなりませんが、 食事は、体温を上げる最も直接的な方法です。 体熱を生み出す源は「食事」であり 三大栄養素と言われる炭水化物、脂質、たんぱく質とアルコールがエネルギーでありカロリー(熱量)になります。 脂質は最も効…