がん、不妊・・・冷えシンドロームの恐怖
「私は冷え性」という女性は少なくありません。
冬は眠れないで手足が冷える、手足がしびれる。夏でもぜんぜん体が温まらないというひどい冷え性の人もいます。
それだけでもつらい冷え性ですが、漢方の考えでは「冷えこそ万病のもと」「手足が冷えてつらい」というだけではなく、いろいろな痛みやこりの元となったり、風邪、気管支炎、膀胱炎といった感染症を引き起こす原因になったりします。
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冷えのおおもとは血液のよどみ
川がよどむとにごるように、血液がスムーズに流れないから、栄養もホルモンも滞り、末端までよく血液が届かなくて、体、足先まで冷え、衰えてしまうんです。
その結果、胃腸や心臓、腎臓もよく働かず、免疫力が落ちて風をよくひき、がん細胞が勢いづきます。
つまり冷え性の人は、あらゆる不調、病気を抱える危険性を持っていることになります。怖いですよね。。
冷えは体の不調を教えてくれるサイン!
今は目立った不調や病気はなくても、冷え性であることを放っておかず、一日も早く体の「冷え」を取っていくことが大切です。
冷えシンドロームから自分を守るためには・・・
体熱の40%は筋肉から生産されます。
ですから筋肉をよく動かすことが冷え性の人には大切。日ごから心がけて筋肉を動かすようにしましょう。
腹巻を身につけましょう。
最近は、オシャレなのも多いですよ♡
使い捨てカイロを腹巻の上から張って、十分に下腹部を温めるのも効果的です。
下半身の血流がよくなり冷えが解消されます。
足が減る方は、断然腰よりお腹です!
ふくらはぎを毎日マッサージしましょう。
もう何度も書いてます。大切だから書いてます。
これで自立神経も整い、免疫力が格段に上がります。
あなたの気になる足の冷えも、ぽかぽか効果を体感できると思います。
労をねぎらいながらもみほぐして、対話して、よい関係を築いてくださいね。
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ポジティブ思考は体を温めてくれます。
心配事やストレスがあると、気の流れが滞って、体も冷えてしまうもの。
特に下半身に冷えがたまります。
楽しい気分になると、体をリラックスさせ、血流を高めてくれます。
笑って、歌って、明日も前向きにいきましょう~\(-o-)/