冷え性の女性におすすめ・オフィスでの冷房対策
暑さが厳しい日が続いておりますねー
体調の方は大丈夫でしょうか？
オフィスの冷房がきつく、
特に膝下から足首にかけて足全体が張ったように重く、
辛い状態が続いてはいませんか？
エアコンの温度を自由に調整できたらいいのですが、なかなかできませんよねー
足が寒いと腰まわりも辛くなってくるので、
本来の温度よりも低くしていますから、
ずーっといると体温調整がおかしくなってきてしまうんですね。
そこで！
オフィスでも見た目に気にならないオススメなグッズを紹介したいと思います。
会社では夏の制服を着用している人はあまり自由にできないで
苦労されているのではないでしょうか？
・冬用の毛糸パンツをはく
・暖かいお茶を飲む
・適度にストレッチをし、体調を整える
・ブラウスの下に半そでかノースリーブを1枚着る
・長袖のカーディガンを羽織る
・ひざかけとしてバスタオルを使う（フリースやウールは暑いので）
とにかく下半身を包んで、冷房にさらさないように！
・カイロを効果的に貼る
お尻の割れ目の上の方に貼るといいです（腰）
足の先に向かって太い動脈が流れていますので、 そこで暖められた血液が
足先の毛細血管まで届くからです。
腰を暖めるのが一番効果的です！
でも、これらは一時しのぎの技です。
身体の血流をよくすることにも神経を使わないと あまり意味がありません。
強制的に身体を暖めるのではなく、
身体の中から温まるような体質にしなければいけませんよ。
