足の冷え性対策~温めcafe

冷えている女性のための健康情報をお届け!

大切♡ダイエットと健康について

ダイエットと健康。

 

本当に大切なことですよね。

 

私も食べれば食べた分だけ、すぐに体重が増えてしまいます。

 

しかも、食べないようにするとかなりストレスを感じるようになり、

 

かえって食に走ってしまい、さらに体重増加といった悪循環をくり返しています。

 

なので、今はあまり食べないようにするといった方法はやめています。

 

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色々経験した今の私の実践方法です!

 

規則正しい食生活と基礎代謝をUPさせる運動がキーポイント!

 

食べなきゃ痩せるというものではありません。

 

 

確かに体重は減っていきますが病気などの弊害が出てきますし、

 

より太りやすい体や体質になるだけです。

 

 

ミネラルを飲み物や食事に加えると体の中から 基礎代謝が良くなるので

 

体質改善できて、 体も健康的になり、痩せやすくなりますよ!

 

 

危険!身体が冷えると太りやすい!!

 

痩せにくくなっている原因は「冷え」にもあります。

 

冷えて代謝が悪くなると、使うカロリーが少なくなるので、

 

脂肪をため込みやすくなるのです。

 

 

身体を温める工夫をして、痩せ体質を作っていきましょう!

 

 

冷え症もダイエットも短期間では成功しませんが、

 

冷え性が治るとダイエットにつながります。

 

 

健康な体を作ることができると、ダイエットにもつながるということですね!

 

 

がんばりましょうー♡