現代冷え？足の冷えがあるのに足に汗をかく理由と対策

 ヒール靴がもたらす体への悪影響は深刻です。

ビジネスシューズやパンプスはシャープなデザインが多いため

靴の中を空気が通り抜けることはほぼありません。

汗をかき、 それが靴という限られた場所の中で湿気としてたまってしまうことから

冷えてしまうのです。

足の先はそもそも血管が細い部分です。

足先をぎゅっと締め付けている状態です。

意識して動かさない限り、腰から下は上半身ほどの動きはありません。

特にデスクワークの方は、１日８時間近く座っているので、足は過酷な状況にさらされています。

これらの条件から、上半身では熱を感じ、足は冷たくなりやすいのです。

 また、現代冷えで、足汗をかく場合もあります。

「現代冷え」って？

現代冷え・・・初めて聞くかもしれませんね。

手足などの末端が冷たいのに上半身はほてって暑いという人は

「現代冷え」という冷え性かもしれません。

現代冷えは、

ストレスが原因で自律神経が乱れ、 その結果体温調節がうまくいかなくなり起きます。

低体温の人、冷え性の人、ストレスが原因の現代冷えの人が、

足が冷たいのに汗をかくという状況になってしまうのです。

どのケースでも「体の冷え」が問題だということですから、しっかりケアしてあげましょう！

◇足のマッサージ

足をマッサージすることで、血行が促進され冷えを解消することができます。

冷えを解消することで、発汗温度も自然と元の温度に戻っていきます。

ふくらはぎを膝から足元に向かって揉んでいきましょう。

足に冷えを感じた時に行うと効果的です。

◇温冷療法

温かいお湯と、冷たい水を交互に足に当てることで、足の血行が促進されて冷え性を解消することができます。

やり方は簡単です！

・洗面器を2つ用意して片側にお湯を、もう片側に水を入れて交互に入れる

・シャワーで温かいお湯と冷たい水を交互に足に当てる

気持ちいいですよ！やってみて下さいね。

日々、ケアしてリセットしながら過ごすことが大切です(^^)/